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12 articles avec bien-etre

Coloriage pour adultes

Publié le par beaute-et-shopping-by-melissa

Coloriage pour adultes
Pendant tout un temps, j'ai entendu parler de ces livres de coloriage pour adultes. Ils aideraient à apaiser et à diminuer le stress pendant que l'on se concentre sur le coloriage. 
 
J'ai toujours adoré colorier plutôt que dessiner depuis que je suis petite. J'adorais colorier dans ce genre de livres en papiers recyclés que l'on trouvaient chez Wibra. Ceux que propose Hachette sont vraiment jolis mais très cher. Et lorsque je suis tombé sur celui-ci chez Action pour 1,99 € avec 160 coloriages, je l'ai emabrqué.
 
Quand l'envie me prends, je le sors et je colorie un dessin. C'est une activité agréable et créative. Je n'irai pas jusqu'à dire qu'elle m'apaise ou que je suis moins stressé  mais j'aime beaucoup. Cela me rappelle mon enfance et c'est ce qui me plaît. 
 
Voici quelques dessins : 
Coloriage pour adultes
Coloriage pour adultes
Coloriage pour adultes
Il y en a de très jolis et aussi de très longs à colorier. 

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QI Sérum relaxant pour le stress de Rituals

Publié le par beaute-et-shopping-by-melissa

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Voici un produit dont j'avais entendu parler, il y a un petit moment et que je voulais tester. J'ai déjà un produit dans le même genre : le roll-on mal de tête de Nature & Découvertes que j'ai toujours dans mon sac. 
 
Ce produit se présente dans un petit tube avec un flacon pompe. Au début, il faut appuyer plusieurs fois pour que le produit sorte du tube. A un moment, j'ai bien cru qu'il était vide car cela a pris beaucoup de temps. 
 
C'est une crème blanche qui est contenu dans le tube. Il suffit d'en appliquer un tout petit peu, une légère pression, sur les tempes, le front et la nuque. 
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Quelques instants après l'application, on ressent à la fois une sensation de fraîcheur et de chaleur : le produit commence à agir. Généralement, j'applique ce produit le soir avant de me coucher. Le but étant de soulager les maux de tête et de dissiper le stress. 
 
Au niveau des maux de tête, il fonctionne très bien, on est vite soulagé. Pour le stress, je ne l'ai pas vraiment utilisé pour mais on ressent le coté apaisant du produit. Vu son efficacité sur les maux de tête, je le garde sur ma table de chevet. 
 
Ce produit contient de la menthe poivrée donc du coup, je ne suis pas étonnée que ce produit fonctionne car cet ingrédient a un très bon effet sur moi. 
 
Il contient 10 ml et coûte 10,50 €. 

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Roll-on mal de tête de Nature et Découvertes

Publié le par beaute-et-shopping-by-melissa

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Depuis quelques temps, je me suis décidé à éviter les médicaments pour la tête lorsque j'avais mal. J'ai constaté qu'ils ne faisaient pas forcément effet et j'aimerais me passer des médicaments si c'est possible. 
 
En me baladant chez Nature&Découvertes, je suis tombé sur un présentoirs de roll-on. Ils avaient tous une fonction précise. Celui pour le mal de tête a attiré mon attention. J'ai lu son mode d'emploi ainsi que sa composition et j'ai été tenté de tester ce produit. 
 
Ce roll-on contient des huiles essentielles bio de lavandin, de menthe poivrée, de basilic et d'origan. Ces huiles décongestionnent et détendent. Le lavandin et la menthe poivrée sont des ingrédients qui fonctionnent beaucoup sur moi. J'ai toujours été satisfaite du produit lorsqu'elles étaient présentent. 
 
Le but de ce roll-on est de l'appliquer sur les tempes et le bas de la nuque lorsque l'on ressent un mal de tête. 
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Je l'applique au boulot lorsque j'ai mal de tête ou bien le soir avant de me coucher et je trouve que l'effet est assez rapide. Bien sûr, lorsque l'on peut se détendre l'effet est encore meilleur. Mais le mal de tête disparaît peu à peu et je trouve que c'est assez impressionnant.
 
De base, je n'y croyais pas trop mais ce produit soulage vraiment bien. Il sent fort les huiles essentielles et il faut masser pour éviter que l'effet huileux ne reste sur les tempes. Vu son efficacité, je l'emporte toujours avec moi dans ma trousse pour pouvoir l'utiliser à n'importe quel moment. 
 
Je suis bien tenté d'essayer d'autres roll-on de la gamme. Ils contiennent 10 ml et coûte 7,50 €. On peut se dire que la contenance n'est pas suffisante pour le prix mais c'est largement assez. C'est une utilisation occasionnelle car pour ma part, je n'ai pas de maux de tête régulier et le niveau de roll-on descend très peu. 

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Brosse relaxante

Publié le par beaute-et-shopping-by-melissa

brosserelaxante
Je suis tombé sur cette brosse en faisant un tour chez Zig Zag. De base, je voulais l'utiliser pour mes gommages mais ensuite je lui ai trouvé une autre utilité. 
 
Souvent après le boulot, j'ai mal aux jambes, je les sens lourdes et un bon massage me ferait le plus grand bien. Du coup, lorsque j'ai mal, j'utilise cette brosse. Elle me permet de masser mes jambes et ces embouts procurent un effet agréable sur celles-ci.
 
Je me détends pour que l'effet soit le plus agréable possible et je sens que mes jambes se dénouent, le sang circule dans mes jambes et la douleur se dissipe petit à petit. J'utilise cette brosse quelques minutes le soir avant d'aller me coucher et elle me procure un bon effet relaxant.
 
L'élastique sur le dessus de la brosse permet de bien la caler dans la main et elle ne glisse pas du tout. Les embouts sont assez rigides mais ils ne font pas mal. Il suffit de masser doucement et correctement en mouvements circulaires. 

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Cristaux de bain Aromatherapy Lavande/ Vanille

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J'aime beaucoup l'effet apaisant de la lavande. J'ai donc voulu la tester en cristaux de bain. Généralement, la lavande sent assez fort dans les produits mais ici grâce à la vanille son odeur est plus légère et le mélange de deux est vraiment apaisant. 
 
Dès que l'on verse les cristaux dans l'eau du bain, une odeur légère commence à embaumer l'eau ainsi que la pièce. C'est vraiment très agréable. De plus, l'eau du bain est adoucit. On dirait qu'on y a mit une légère touche d'huile. 
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J'adore prendre mes bains avec ces critaux, ils sont vraiment top. J'en mets un peu dans l'eau et ils se dissolvent assez rapidement malgré qu'ils sont quand même gros.  Le pot contient 490 g et je pense en avoir pour un bon moment avec.
 
Ils ne coûtent pas très en plus : 2,99 €. J'ai pu profiter d'une réduction au moment du mon achat et je les ai eu à 1,49 €. La notice décrivant le produit me tentait déjà bien alors quand j'ai vu le prix, je n'ai plus hésité. 
 
A l'occasion, je regarderai si la marque propose d'autres senteurs et d'autres produits. 

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Brume d'oreiller aux 3 huiles essentielles de L'Occitane

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J'ai acheté, il y a quelques temps, cette brume d'oreiller. Je ne savais pas du tout que ce genre de produit existait avant de lire quelques articles dessus. J'en ai donc entendu beaucoup de bien et vu que j'ai du mal à m'endormir, je me suis laissé tenté. 
 
Lorsque je vais me coucher, généralement, je me mets à penser à pas mal de choses. Je réfléchis tellement que parfois, je n'arrive pas à m'endormir même si je suis fatigué. Vu que cette brume diffuse des huiles essentielles apaisantes, je me suis dis que ça pouvait me "calmer", m'apaiser et m'aider à m'endormir plus facilement. 
 
Après l'avoir utilisé plusieurs fois, 2 pulvérisations sur mon oreiller, elle n'a rien apporté à mon sommeil. L'odeur n'est pas désagréable, assez forte quand même mais elle ne m'apaise pas du tout. Elle ne m'aide pas non plus à m'endormir plus facilement. Au contraire, il y a des moments où elle m'empechait de dormir. Donc, je suis assez déçue de cette brume. Je ne m'attendais pas à m'endormir directement grâce à elle mais qu'au moins elle m'aide un petit peu. 
 
Franchement, 15 € pour ce produit, ça n'en vaut pas le coup. Maintenant, avec le boulot, je suis fatigué plus facilement et dès que je me mets au lit, je m'endors rapidement. Donc cette brume m'est complètement inutile à part diffuser une senteur dans la pièce. 
 
Et vous, connaissez-vous ce produit ? L'avez-vous déjà utiliser ? 

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Dimanche : journée détente

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Après avoir passé une semaine speed entre le boulot, les cours et le sport, rien ne vaut une bonne journée détente. Je choisis le dimanche pour bien me reposer surtout parce que le dimanche, il n'y a pas grand chose à faire. On peut donc bien profiter de cette journée pour se détendre et paillasser. J'en profite pour faire la grasse mat'. J'adore dormir, ne pas mettre le réveil, quel plaisir.
 
Dans la journée, je reste devant Plug RTL: j'aime beaucoup les programmes qu'ils proposent le dimanche, surtout Un dîner presque parfait et D&Co. Aussi, je ne peux pas m'empêcher de grignoter devant Un dîner presque parfait. Ils font toujours de super recettes et ça donne faim... Lorsque c'est terminé, j'allume la console et je ne décolle plus de mes jeux favoris.
 
Le soir, j'en profite pour prendre un bon bain chaud, un peu plus long que d'habitude. Je fais des gommages, des masques que se soit pour le corps, le visage ou les cheveux. Avec la radio en prime pour un fond d'ambiance. Et comme tous les jours : séance d'hydratation sur l'ensemble du corps Si j'y pense, je pose du vernis sur mes ongles (pieds et/ou mains). De temps à autre, j'utilise mon fer à boucler pour voir un peu le style de coiffure que je pourrais faire pendant la semaine.
 
Et bien sur, je termine la soirée sur mon PC. Entre le blog, Hellocoton, Facebook, Youtube. Je ne décolle plus de tous les conseils et découvertes que je fais chaque jour. Un nouveau passe temps qui a fait son entrée, depuis cet été.
 
Et vous, que faites-vous le dimanche ?

 

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Masque relaxant chaud/ froid pour les yeux

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Masque relaxant chaud/ froid pour les yeux
On peut l'utiliser de deux manières :
 
Froid : En cas ce maux de tête ou pour relaxer les yeux. Le masque est à mettre dans le réfrigérateur 1h ou dans le congélateur 10 à 20 minutes.
 
Chaud : En cas de maux de tête, de rhume ou nez bouchez. Le masque est à mettre quelques minutes sous l'eau chaude. Juste le temps qu'il soit chaud.
 
On veille à vérifié la température du masque avant de le poser sur le visage. Pour les peaux sensibles, il est recommandé d'utiliser un tissus fin entre le masque et la peau. En aucun cas, on ne le mettra dans le micro-ondes ou dans de l'eau bouillante.
 
Appliquer sur les yeux, c'est assez spécial comme sensation. Il y a quand même une épaisseur au masque, il faut un peu de temps pour s'y habituer. Il n'écrase pas les paupières ni le contour des yeux. Il vient juste se poser. On peut donc fermer les yeux et se relaxer.
 
Il faut vraiment bien le placer. Au début on chipote un peu car on ne sait pas trop comment le positionner du fait de l'épaisseur. Mais dès qu'on l'a bien mis, il ne gêne pas. Sinon, c'est vrai qu'il a tendance à brûler les yeux. Et c'est pas agréable du tout. Je le met très peu de temps au frigo pour qu'il ne soit pas trop froid. De base, il l'est déjà assez. Le congélateur, j'évite.
 
Le masque en lui-même à l'air solide. Il est fait en espèce de plastique caoutchouteux. Par contre, je suis assez sceptique par rapport à la durée de vie de l'élastique. Il a pas l'air bien résistant. On ne sent pas l'odeur du plastique sauf si on met son nez dessus. Je n'ai trouvé que cette couleur dans mon magasin. Pour les hommes, ça le fait pas trop. Il est très léger et donc pratique à emporter lors de déplacement. Dommage qu'une petite pochette ne soit pas fournie.
 
Au niveau de l'efficacité, il est pas mal. Je l'ai tester lorsque j'avais des maux de tête. On s'allonge un moment avec le masque et ça fait du bien. Il faut vraiment se détendre et le laisser agir. Pour les migraines, ça les atténue sans les faire disparaître.
 
Lorsque les yeux sont fatigués, l'effet du froid est immédiat, rafraîchissant.
Les yeux sont reposés et dégonflés. Après de bonnes heures passé devant un écran ( pc ou autre), cela fait vraiment du bien aux yeux.
 
Ce masque est au prix de 1,99 € au Kruidvat. 

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Le massage

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                                 massage
Il existe différentes techniques de massage :
 
L'effleurage : il consiste en mouvements circulaires amples et légers.
Cette technique est pratiqué en début et fin de massage. L'effleurage lent permet de calmer les nerfs, réduire le stress et les maux de tête. L'effleurage ferme stimule le corps et améliore la circulation.
 
Cette technique se pratique sur toutes les parties du corps. Elle met la personne en confiance en lui permettant de s'habituer au contact des mains du masseur.
Les paumes des mains gardent constamment le contact avec la peau.
Les mouvements sont lents et circulaires. Ils sont dirigés vers le cœur pour faciliter le flux sanguin et décongestionner les veines.
 
La friction : elle consiste en va-et-vient avec le pouce. Elle permet de trouver et défaire les nœuds qui se forme sur les cotés de la colonne vertébrale et autour des omoplates. Elle soulage donc la douleur.
 
Le pétrissage : il permet de travailler en profondeur sur les muscles et entre autre sur les mollets, les hanches, les cuisses et épaules. Cette technique n'est pas à utiliser sur le visage.
 
Cela permet d'améliorer le tonus musculaire, de se débarrasser des toxines et d'éliminer des dépôts graisseux.
 
 Le meulage : il se pratique avec le talon de la main que l'on appuie fermement et qui exécute de petits mouvements circulaires pour écraser les tissus. Cela assouplie les tissus lorsqu'ils sont enraidis et douloureux.
 
Le massage pratiqué par un être cher permet de déclencher la libération d'hormones qui diffuse un sentiment de bien être et de bonheur. Le système nerveux reçoit des impulsions qui permettent aux nerfs de se relâcher.
 
Le massage peut aussi améliorer le sommeil, faciliter la respiration, améliorer la digestion et la santé de la peau.
 
Il est essentiel d'utiliser des huiles pour faciliter le glissement des mains sur la peau. On recommande les huiles végétales de noix ou de grains ou des huiles de massage prêtent à l'emploi. Elles contiennent des vitamines, minéraux et acides gras nourrissant la peau.

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Cristaux de sel pour le bain à l'eucalyptus du Dr Kneipp

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                           sels de bain
L'eucalyptus est reconnue pour ses vertus vivifiantes et apaisantes. Elle facilite la respiration, chasse la fatigue et apaise le rhume.
 
Ces cristaux sont à verser dans l'eau chaude du bain (36° à 38°). Ils se dissolvent assez lentement. La durée du bain ne doit pas excéder les 20 minutes. Il est important de bien s'hydrater par la suite.
 
La baignoire n'est pas abimée par les cristaux. Il suffit de bien rincer par la suite.
 
La salle de bain est imprégnée de l'odeur d'eucalyptus. La respiration est facilitée. Et bien sur dans le bain, c'est tout de suite relaxant. L'effet est vraiment immédiat et apaisant. Je recommande ce genre de bain en hiver : période de rhume et de fatigue plus importante.
 
Au niveau du packaging, le pot est en plastique. Il ne risque pas de casser. L'ouverture est simple en bouchon tournant. Généralement, on se sert du bouchon pour verser les cristaux dans le bain. Il est assez grand et pratique.
 
Le prix est un peu élevée mais la contenance est raisonnable : 500 grammes. Sachant aussi qu'on ne se fait pas un bain de ce genre tous les jours.

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